Giv hjernen RO – og FOREBYG STRESS

En workshop som giver ro i sindet og ro i kroppen. Lær din hjerne og din krop at holde pause og finde ro, så du kan restituere. Mærk effekten af mindfulness og meditation og gå på opdagelse i det, der giver dig energi og det, der dræner dig for energi.

 

Bevidsthed om at være i nuet

I en travl hverdag kan det være svært at give sig selv lange pauser.

Hjernen er derfor på overarbejde hele dagen med tanker om noget der er sket (fortiden), tanker om det du laver lige nu (nutiden) eller tanker og bekymringer om noget du skal senere (fremtiden).

Men hjernen har ligesom kroppen brug for at slappe af og restituere. For stress påvirker både kroppen og hjernen.

Faktisk kan stress forårsage direkte skader på hjernen over længere tid.

Så når du finder tid til pauser, afslapning, ro, nydelse og restitution og giver din hjerne en velfortjent kortere eller længere ferie, så forebygger du stress.

Du har derfor alt mulig god grund til at prioritere tid til dig selv, din hjerne og din krop.

Tiden er en investering i dig selv, din sundhed og dit velbefindende.


  • Op til 12 personer
  • 1 ½  eller 3 timers workshop

Kontakt mig på tlf. 28 10 47 45 for yderligere information.