Hypnose mod søvnløshed er effektiv og målrettet behandling

Vil du gerne kunne sove og føle dig udhvilet, når du vågner? Hypnose kan hjælpe dig til at finde ro omkring søvn og skabe et sundt søvnmønster!

 

Har du problemer med at sove?

Mange mennesker oplever søvnbesvær enten i kortere perioder eller gennem længere tid.

Hvis du er plaget af søvnløshed, oplever du sikkert, at du enten

  • har svært ved at falde i søvn
  • vågner mange gange i løbet af natten eller
  • ikke føler dig udhvilet om dagen

Der kan være ydre faktorer, der spiller ind i dine søvnproblemer. Ydre faktorer kan f.eks. være temperaturen i rummet, lyde, lys eller sengen.

Søvnproblemer kan også have en indre årsag. Hvis du oplever søvnløshed kan det være fordi din underbevidsthed arbejder på højtryk med noget andet end at hjælpe dig med at sove. Noget som din underbevidsthed tror er vigtigere. Det kan f.eks. være du har stress, angst, jetlag, bekymringer, forventninger eller forstyrrende tanker, som forhindrer dig i at sove.

Det kan også være, du ikke selv er klar over, hvad det er, der forstyrrer din søvn og holder dig vågen om natten.

At få nok søvn er ligeså vigtigt for kroppen som det er at få mad og væske. Det er et helt basalt behov, kroppen har brug for at få dækket for at kunne restituere og forny sig.

De fleste voksne har brug for 7-8 timers søvn om natten. Men vores søvnbehov kan variere og nogle har brug for 9 timers søvn, mens andre er udhvilede efter 6 timer.

Tidligere var vores døgnrytme styret af det naturlige lys (læs om søvnens historie her), men i vores tid, hvor vi har kunstigt lys i mange udgaver, kan vi selv planlægge og styre vores søvn. Det stiller krav til os om selv at skabe sunde sovevaner.

Og mange undervurderer hvor vigtigt det er at få nok søvn, og prioriterer den derfor ikke højt nok.

Andre vil gerne sove, men kan ikke.

Sådan hjælper jeg dig med hypnose

Jeg kan hjælpe dig med at

  • finde frem til årsagen til søvnløsheden
  • ændre det, der forstyrrer din søvn
  • få indarbejdet et nyt og bedre søvnmønster

Når du er i hypnose, undersøger vi, hvad det er, der optager din underbevidsthed og giver dig søvnløshed. Jeg hjælper dig med at løse det problem, der forårsager søvnproblemerne. Og så lærer vi din underbevidsthed at hjælpe dig til at sove og samarbejde om søvnen.

Det, du kan opnå med hypnose hos mig er at

  • få tilliden til at kunne sove tilbage
  • få ro og nemmere ved at falde i søvn
  • kunne sove igennem om natten og vågne udhvilet om morgenen

Hvis du gerne vil have hjælp til at kunne falde i søvn og sove godt om natten, så kontakt mig for at booke tid til hypnose!

Du kan forvente det tager 1-4 hypnose sessioner at ændre dit søvnmønster.

 

Vil du vide, hvad behandlingen koster?

 

Klik for at se priser

 

Er du klar til at få hjælp til at sove bedre om natten?

 

Kontakt mig for at booke tid

 

 

 

” Fantastisk. Det fungerer rigtig godt for mig. Nu sover jeg godt om natten”

 

Hypnose mod søvnløshed hjælper dig, så du ikke ligger vågen om natten

 

Få en AFSLAPPENDE HYPNOSE lydfil – tilmeld dig mit nyhedsbrev

Ingen spam. Og du kan altid afmelde dig igen.