Bliv forårsklar – Workshop

 

Praktisk info

Pris 550 kr. 

Ny dato kommer snart….

Blågårdsgade 15B 4. sal, 2200 København N

Vi serverer te og frugt.

Vi skal ikke lave armbøjninger og have sved på panden, så du kan roligt lade aerobic dresset blive hjemme.

Men tag noget behageligt, afslappende tøj på, du let kan bevæge dig i.

 

 


 

Tilmeld dig nu!

Tilmeld dig – klik her og indbetal beløbet til reg. nr. 2253 kontonr. 0749569417 eller via MobilePay til 28104745 ***UDSOLGT***

Der er 8 pladser, så skynd dig, hvis den ene plads skal være din!

Din tilmelding er gældende, når du har gjort begge dele.

 


 

Indre oprydning og fornyelse

Tiden indtil foråret er et rigtigt godt tidspunkt til at rydde op og sortere ud i alt det gamle.

Så du kan give plads til noget nyt og blive klar til noget nyt. Klar til foråret. Klar til at være DIG.

  • Trænger du til at få ryddet ud i din mentale og følelsesmæssige ”bagage”?
  • Og gøre plads til noget nyt – der giver mere mening for dig?
  • Længes du efter at få ro i kroppen, indre ro og mere lethed?

 

Så er workshoppen måske noget for dig!

  • Det bliver en formiddag der bevæger og beriger dig.
  • En workshop med praktiske øvelser
  • Med mulighed for at mærke dig selv, din krop og finde ro.

 


 

Det skal vi lave

Kropsholdning og åndedræt

Din kropsholdning og dit åndedræt kan være med til at fastholde dig i følelser og stemninger på godt og ondt.

I løbet af dagen prøver du på din egen krop øvelser der bedre din kropsholdning, din kropskerne og dit åndedræt.

Det kan skabe nye muligheder for dig, når du bevidst arbejder gennem din krop.

 

Body Awareness Therapy

Body Awareness Therapy (BAT) er fysioterapeuternes anerkendte metode til at arbejde med fysisk og psykisk velbefindende, grounding og centrering omkring kropskernen.

Du vil blive introduceret til metoden og  blive guidet igennem kropslige øvelser, der giver dig en bedre fornemmelse af at stå fast i både fysisk og mental forstand.

Du vil kunne bruge øvelserne i din dagligdag, da de er enkle at udføre og ikke kræver særligt udstyr.

 

Visualisering

Visualisering er en dokumenteret metode til at påvirke og ændre vores tanker, følelser, handlinger og kropslige fornemmelser. Det er en måde at skabe nye forestillinger og virkeligheder i vores underbevidsthed.

Visualisering er en indre rejse, hvor du sidder med lukkede øjne og bliver guidet til at slappe af i kroppen og sindet og lade ting ske.

Vi laver 2 forskellige visualiseringer.

·         Den første visualisering er en ”Indre oprydning”. Her bliver du guidet til at rydde op og give slip på gammel ”bagage”, som du ikke vil have med dig på din vej videre.

·         Den anden visualisering er en indre rejse, hvor du bliver guidet til at hente ”Nye ressourcer i fremtiden”. Her får du mulighed for at tage noget nyt med dig. Noget du længes efter eller har brug for på din vej videre.

 


 

Tilmeld dig nu!

Tilmeld dig – klik her og indbetal beløbet til reg. nr. 2253 kontonr. 0749569417 eller via MobilePay til 28104745 ***UDSOLGT***

Der er 8 pladser, så skynd dig, hvis den ene plads skal være din!

Din tilmelding er gældende, når du har gjort begge dele.

 


 

Undervisere

Anne Marie Dam

 

I mit arbejde som fysioterapeut gennem 15 år har jeg erfaret hvordan krop og psyke hænger sammen.

Det har i de seneste år inspireret mig til at efteruddanne mig i bl.a. Body Awareness Therapy, Mindfulness og Den motiverende samtale.

Som fysioterapeut arbejder jeg med motivation og bevægelse hver dag og jeg oplever hvordan bevægelse i kroppen også sætter bevægelse igang rent mentalt.

 

Janne Andersen

Hypnotisør og hypnoterapeut Janne Andersen fra Amazing Mind

 

Jeg guider mennesker til med at slippe indre blokeringer og gamle mønstre under hypnose. Min mission er at hjælpe andre til at finde mod og styrke til at følge deres hjerte.

Hypnotisør og hypnoterapeut, mindfulness instruktør, cand.pæd. i pædagogisk psykologi, sygeplejerske. Læs mere om mig HER.

 


 

Hvis pladserne er fyldt

Hvis pladserne på workshoppen allerede er fyldt op, kan du skrive dig på venteliste til den næste workshop ved at sende en mail til janne@amazing-mind.dk.

 

Vi glæder os så meget til at se dig, bevæge dig og berige dig.

Kærlig hilsen

Anne Marie og Janne