Forberedelse til hypnose

Hypnose opleves meget forskelligt fra person til person. Nogle mennesker oplever mest i indre billeder, nogle oplever mest i fornemmelser i kroppen eller stemninger, andre oplever tydeligt dufte eller smagsindtryk. De fleste oplever med flere sanser på en gang. Det vigtigste er, at vi finder den måde du bedst forestiller dig på under hypnosen. Så der er ikke noget du kan gøre forkert.

Magisk efterårsskov med sol

Forestilling og indlevelse

Hypnose handler om indlevelse. Og jeg vil bede dig om at bruge din fantastiske forestillingsevne så godt som du kan.

Når jeg foreslår dig at forestille dig noget – så gør dit bedste for at forestille dig det så godt som du kan, uanset om det er i billeder, kropsfornemmelser eller andet.

Når jeg foreslår dig at føle noget – så føl det så godt som du kan, og tillad følelsen at være der.

Lev dig så meget ind i det som det overhovedet er muligt.

Al hypnose er selvhypnose, så det er dig der bestemmer og tillader dig selv at slippe gamle mønstre og overbevisninger.

Jeg fungerer blot som en guide undervejs.

Tanker undervejs

Det er helt normalt, at der kommer tanker mens du er i hypnose. Tanker kommer og tanker forsvinder igen.

Acceptér at tankerne kommer. Lad være med at gå så meget ind i tankerne, og lad dem forsvinde ud af dit sind igen.

Ønsker du forandringen?

Jeg kan hjælpe dig, hvis det er dit eget ønske at opnå forandringen.

Hypnosen virker altså ikke, hvis du udelukkende kommer, fordi andre forventer det eller ønsker forandringen, eller hvis du er i tvivl om du virkelig ønsker at komme af med problemet. Så det er vigtigt at du er afklaret.

Det er også vigtigt, at du er villig til at gå på opdagelse i dig selv og tidligere oplevelser og følelser og selv vil gøre en indsats fremadrettet for at skabe forandringerne.


BOOK TID HER